Aangeboden op RSC

Jiujitsu

Jiujitsu is een Japanse zelfverdedigingssport tegen gewapende en ongewapende aanvallers. Bij jiujitsu leer je om de kracht van tegenstanders te gebruiken om die te overmeesteren of uit te schakelen. Daarbij maak je gebruik van veel verschillende technieken, waaronder stoten, trappen, worpen, klemmen, hef- en rotatiebewegingen, breektechnieken en drukpunten. 

Door het veelzijdige karakter is jiujitsu zeker niet de eenvoudigste vechtsport om aan te leren. Maar wie volhoudt, kan zich uiteindelijk in allerlei situaties goed verdedigen. Jiujitsu kan ook als wedstrijdsport worden beoefend.

Check Radbudo voor meer informatie.

Aikido

Aikido is een Japanse krijgsdiscipline die in het begin van de 20e eeuw door Morihei Ueshiba ontwikkeld is. Ueshiba, door aikidoka’s O’Sensei (de grote meester) genoemd, liet zich hierbij inspireren door de technieken van de Japanse Samoerai en krijgskunsten en/of vechtsporten als Daito ryu, jiujitsu en kenjutsu.

Schermen

Schermen is een sport waarbij het de intentie is om je tegenstander te raken zonder zelf geraakt te worden. Vanuit deze simpele basisgedachte ontstaat een complex geheel van motorische vaardigheden en tactieken. Het schermen kent drie wapens: de floret, de degen en de sabel. Deze wapens hebben ieder hun eigenschappen en verschillende spelregels, waarop in de cursussen dieper wordt ingegaan. 

Check Don Quichote voor meer informatie.

Karate

Karate betekent letterlijk ‘lege-hand’. Het is een zelfverdedigingskunst, afkomstig van het eiland Okinawa, een eiland gelegen tussen China en Japan. De oorspronkelijke naam, ‘Chinese-hand’, geeft een betere afspiegeling van alle technieken die voorbij komen in het boeiende curriculum van Karate, zoals stoot- en traptechnieken, werptechnieken, klemmen, etc. Karate op het RSC wordt op traditionele wijze gegeven, afgewisseld met moderne inzichten. Zowel de effectiviteit in zelfverdedigingssituaties, als de positieve bijdrage aan lichamelijke en geestelijke ontwikkeling spelen hierbij een belangrijke rol. Dit alles maakt Karate tot een van de meest complete en uitdagende vechtkunsten ter wereld!

Check Karate Chikara voor meer informatie.

Judo

Judo is een klassieke Japanse verdedigingssport die meer dan een eeuw geleden werd ontwikkeld door professor Jigoro Kano uit het jiu-jitsu. Judo betekent letterlijk de zachte weg. Judo is een methode van geestelijke en lichamelijke vorming; zowel als sport, als ontspanning of als meest geperfectioneerde vorm van zelfverdediging. Kracht noch grootte spelen een rol van betekenis. In de lessen wordt aandacht besteed aan valbreken (ukemi), werptechnieken (nage-waza) en controletechnieken (katama-waza). De omgeving en de spelregels moeten er toe bijdragen dat een ieder in een zo veilig mogelijke situatie kan trainen.

Check Fudoshin voor meer information.

Kickboksen

De naam zegt het al: kickboksen is een vechtsport waarin stoot- en traptechnieken worden gecombineerd. Alle stoottechnieken uit het Engelse boksen worden gebruikt, in combinatie met alle traptechnieken uit de Oosterse vechtsporten, zoals bijvoorbeeld het karate. Samengevoegd maakt dat het kickboksen tot één van de meest complete vechtsporten ter wereld. Kicken!!

Mixed Martial Arts (MMA)

Mixed Martial Arts (MMA) is een multidisciplinaire vechtsport waar technieken uit een veelvoud van vechtsporten (waaronder worstelen, kickboksen, en Braziliaans jiu-jiutsu) gelijktijdig mogen worden toegepast.

Check Radbudo voor meer informatie.

Krav maga

Krav Maga is een verdedigingskunst die zijn oorsprong kent in Israël. Het unieke aan deze zelfverdedigingsmethode is dat het gebaseerd is op ongewapende strijd. Hierdoor zijn Krav Maga technieken effectief, eenvoudig en makkelijk om te leren. Ze kunnen worden toegepast onder extreme stress situaties door zowel mannen als vrouwen, ongeacht hun lichamelijke conditie, kracht of leeftijd.

Check Krav Maga Global Nijmegen voor meer informatie.

Boksen

Boksen is een tactische en technische contactsport. Deze Olympische sport is niet alleen mooi om te zien, het is een dynamische sport waarin naast fysieke kracht ook mentaal inzicht een belangrijke rol speelt. De trainingen zijn er op gericht om de bokser technisch vaardig te maken en fysiek weerbaar. De bokser wordt zo getraind dat hij of zij onder fysieke en mentale druk verschillende complexe handelingen kan uitvoeren. Dit vraagt een goede aansturing vanuit de hersenen waarbij balans, coördinatie en overzicht belangrijke factoren zijn die het wel of niet slagen van een actie bepalen. Aangezien de bokser controle moet zien te krijgen over zichzelf en zijn tegenstander binnen de gestelde regels van de bokssport, vereist dit de nodige oefening en doorzettingsvermogen. Kortom: boksen is een eerlijke sport, die terug gaat naar de basis van fysieke en mentale principes.

Brazilian Jiu-jitsu (BJJ)

Braziliaans Jiu Jitsu is een vechtsport waarin je leert iemand naar de grond te worstelen, te controleren, ‘submissions’ (zoals armklemmen en verwurgingen) toe te passen en hoe je jezelf tegen al het voorgaande kan verdedigen. Bij deze sport oefen je geen stoten of trappen. De oorsprong van BJJ ligt in het Judo en Japans Jiu Jitsu, met daarnaast overlap met worstelen, en is gedurende de afgelopen jaren sterk in populariteit gegroeid. In deze sport train je je lijf, maar ook je discipline, probleemoplossende vaardigheden, creativiteit, doorzettingsvermogen en controle over jezelf.

Check Radbudo voor meer informatie. 

Zelfverdediging

Zelfverdediging is een uitdagende en sportieve manier om je zelfvertrouwen te vergroten, sterker te worden en te leren om je weerbaar op te stellen. Tijdens de cursus op het RSC wordt er veel aandacht besteed aan de verbetering van je eigen kracht en je lichamelijke conditie. Tijdens de cursus leer je in een veilige sfeer de verschillende aspecten van zelfverdediging: 

• Het belang van houding en uitstraling.
• Je grenzen aangeven in diverse lastige of bedreigende situaties (verbaal en non-verbaal).
• Je lichamelijk verdedigen in noodsituaties, onder andere je losmaken uit grepen, slaan en trappen. 

Niet aangeboden op RSC

Katori Shinto Ryu

Tenshin Shoden Katori Shinto-ryu is een van de oudste Japanse krijgskunsten. Katori Shinto-ryu leert je omgaan met met verschillende traditionele wapens, waarvan het zwaard (katana / bokken) het belangrijkste is. Daarnaast zijn er technieken met onder meer staf (bo), hellebaard (naginata), speer (yari), kort zwaard (kodachi) en zonder wapens (jiujitsu). Het grootste deel van de training bestaat uit vaste oefenvormen (kata) voor twee personen.

Check Migaku voor meer informatie.

Kung fu

De term kung fu (功夫, Pinyin: gōngfu) wordt gebruikt als een verzamelnaam voor honderden verschillende stijlen vechtkunsten en beschrijft vaak martial arts afkomstig uit China. 

Pack Mee Pai is een unieke Chinese vechtkunst die je lichamelijk en mentaal sterker maakt en zorgt dat je met meer zelfvertrouwen en vaardigheden moeilijke situaties aankan. Pack Mee focust zich op extreem stevig voetenwerk en balans waarbij explosieve kracht en snelheid essentieel zijn.

Check Pack Mee Pai voor meer informatie.

Historical European Medieval Arts (HEMA)

Historical European Medieval Arts (HEMA) is een verzamelnaam voor Europese krijgskunsten. Er zijn verschillende vechtstijlen en wapens. De technieken zijn overgeleverd via manuscripten. 

Taekwondo

Taekwondo is een Koreaanse krijgskunst. Het woord taekwondo kan vertaald worden met ‘de weg van de voet en de vuist’. Taekwondo is een dynamische krijgskunst waarbij stoten en trappen centraal staan. Er wordt o.a. getraind op coördinatie, balans en lenigheid. Het maakt je fysiek en mentaal sterker.